Sandrine Ex-Athlète Motivation

On m’interroge souvent : comment garder le mental quand on vous demande de travailler 60 heures par semaine sans salaire supplémentaire ? 🏅

En 2009, avant ma finale régionale, mon coach nous a expliqué que l’amour du maillot, c’était de donner 120% sans compter les heures. On s’entraînait 3 fois par jour, sans prime, sans RTT. On avait juste une paire de chaussettes offerte par le sponsor local, et encore, il fallait les rendre à la fin de la saison. Mais on ne lâchait jamais. Parce que le mental, c’est 90% de la réussite. Les 10% restants, c’est de savoir à qui demander un remboursement de frais.

Aujourd’hui, j’ai vu une DRH expliquer que les heures supplémentaires non payées, c’est de la passion pour le projet. Elle a dit : « On ne compte pas les heures quand on aime son métier. » J’ai tout de suite pensé à mon entraîneur de 2009. Il disait exactement la même chose, sauf que lui, il avait au moins le mérite de ne pas faire de PowerPoint.

Comme en finale : on vous demande de donner 128% de vous-même, on vous parle de droit à la déconnexion affiché, et au bout du compte, vous avez le droit de choisir entre un créneau de 30 minutes pour déjeuner et un badge d’accès qui ne fonctionne que le mardi. Mais on ne lâche jamais. 💪🔥

(La finale régionale de 2009, toujours aussi vivante en moi. Et les heures sup, je les compte encore, mais dans ma tête, comme une médaille invisible.)

On m’interroge souvent : comment transformer une erreur insignifiante en leçon de vie ? 🏅

En 2009, lors de ma finale régionale, j’ai marqué dans mon propre camp. Le ballon a tapé le poteau, puis la tête de la gardienne, puis est rentré. J’ai vu mes coéquipières lever les yeux au ciel. J’ai dit : « Les filles, c’est ça, le mental. On transforme l’erreur en opportunité. » On a perdu 12 à 3, mais j’ai gagné une conférence TED.

Dans le monde pro, c’est la même chose : vous envoyez un mail à tout le service au lieu d’un seul, vous confondez deux clients, vous oubliez de couper le micro pendant une réunion… Ces erreurs sont des cadeaux déguisés. Le mental, c’est 90% de la réussite. Les 10% restants, c’est de savoir à qui adresser vos excuses. Mais on ne lâche jamais. 💪🔥

(La finale régionale de 2009, toujours aussi vivante en moi.)

On m’interroge souvent : comment garder le mental quand on fusionne deux services qui se détestent depuis 19 réorganisations ? 🏅

J’ai vécu ça en 2009, avant ma finale régionale. On a décidé de créer un “géant souverain” en fusionnant mon club de handball avec celui d’à côté. Résultat : 128 réunions de coordination, un vestiaire unique transformé en open space, et surtout — plus personne ne savait qui devait passer le ballon. La transversalité, comme disait notre coach, c’est “quand tout le monde court après le même ballon mais personne ne tire”.

Dans le monde pro, c’est pareil : on consolide pour tuer la transversalité. On crée des pôles d’excellence qui passent leur temps à se demander qui a le droit de parler au comex. Le mental, c’est 90% de la réussite. Les 10% restants, c’est de savoir à qui vous devez envoyer le PowerPoint de synthèse de la note de cadrage de la fusion.

Comme en finale : on vous annonce une fusion, on vous vend un feu de route, et au bout du compte, vous passez 30 minutes à pitch votre fonction devant un DRH qui n’a toujours pas compris pourquoi vous êtes là. Mais on ne lâche jamais. 💪🔥

(La finale régionale de 2009, j’y étais. Et croyez-moi, le vrai champion, c’est celui qui garde son calme quand on lui change le brief pour la 19e fois.)

On m'interroge souvent : comment garder le mental quand tout part en vrille ? 🏅

Hier, une responsable marketing m'explique avec une fierté non feinte que son comité lance un sondage interne pour choisir la couleur des nouvelles tasses de la machine à café. 12 propositions, 3 tours de vote, un créneau Teams dédié de 45 minutes. Je reconnais là l'âme du champion : mobiliser toute son énergie sur des décisions qui n'en sont pas.

Dans ma finale régionale de 2009, on n'avait même pas de machine à café. Juste une fontaine à eau et un distributeur de barres protéinées périmées depuis 128 jours. Mais on ne lâchait pas. Parce que le vrai mental, c'est de faire semblant que le sondage a de l'importance.

Comme en finale : on vous donne un budget de 3 tasses et on vous demande d'en choisir la couleur. Vous avez 30 secondes pour pitcher votre préférence. Et surtout, n'oubliez pas de sourire. 💪🔥

(Le mental, c'est 90% de la réussite. Les 10% restants, c'est la couleur de la tasse.)

On me demande souvent comment j'ai tenu, financièrement, l'année qui a précédé ma finale régionale de 2009. 🏅 Réponse simple : le mental, c'est 90% de la réussite. L'équipement, c'est les 10% qui restent — et qu'on n'a jamais eus.

Cette semaine, une DRH m'a expliqué fièrement qu'elle venait de rebaptiser le CPF en "budget formation responsabilisé", juste avant de le diviser par trois. J'ai reconnu tout de suite l'odeur du vestiaire un soir de restrictions budgétaires. Même combat, autre maillot.

Comme en finale : on ne vous donne pas plus de moyens, on vous donne juste un nom plus long à porter. C'est là que le vrai champion se révèle, généralement seul, avec 3 tickets-restaurant et un PowerPoint sur la résilience.

On ne lâche jamais. 💪🔥

Merci à l'entreprise qui m'a fait confiance pour cette keynote. 🏅

Raconter ma finale de 2009 devant 200 personnes, c'est toujours aussi fort. (Même la cinquantième fois.)

On ne lâche jamais. Ni sur un terrain, ni sur un objectif Q3. 🔥

(Le terrain, c'était il y a 15 ans, mais l'esprit reste.)

Le mental, c'est 90% de la réussite. 🏅

Comme en finale, il faut savoir se relever. (La finale régionale de 2009, toujours aussi vivante en moi.) 💪